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跳山羊,從童年童趣,到奧運跳馬的脫變

作者:編輯 來源:未知 日期:2015-6-4 9:08:05 標簽: 人氣:

山羊,從童年童趣,到奧運跳馬的脫變

山羊,是民間一種模擬山羊跳躍的兒童游戲,簡單易行,既能鍛煉身體,又能培養(yǎng)果斷決事的能力,很受孩子們的歡迎,在奧運會體操項目里叫“跳馬”。曾經(jīng)普及率極高,幾乎全國的孩子們都是高手。

具體玩法是,一個人當“山羊”,其他人助跑一段后,撐住“山羊”的背或雙肩,雙腿分開從“山羊”頭上越過。

特點意義

山羊是一種將沖刺跑與跳躍相結(jié)合的全身運動,在奧運會體操項目里那叫“跳馬”。游戲以跑、跳動作為主,結(jié)合了蹬腿、收腹等動作,從沖刺跑到騰空而起的瞬間都是對爆發(fā)力和膽量的鍛煉,跑、跳、臂力以及落地時的平衡,也都能得到很好的鍛煉。

游戲玩法

1、一人跳多個山羊。參加者排成一列,除隊尾一人外,全部作山羊,隊尾一人從后向前依次排列的“山羊”上面一一跳過,然后在排頭作山羊。其余人照此例,依次從隊尾跳至排頭作山羊。

2、多人跳一個山羊。一人作山羊,大家從其背上跳過,跳一輪,山羊高度由低向上升一次,跳不過者與山羊交換位置。

 

動作要領(lǐng)

有節(jié)奏的逐漸加速助跑,單跳雙落,積極擺臂踏跳,含胸、緊腰,兩臂主動前伸,向下?lián)?a href="http://yinghanjituan.com/tiyuyongpin/xiaoyuanxilie/106.Html" title="" class="sitelink">山羊并用力快速頂肩推手,同時稍提臀,兩腿側(cè)分,有意識下壓制動,兩臂順勢上舉、起肩、抬上體、挺身,接著迅速并腿前伸落地。

游戲發(fā)展現(xiàn)狀

當年可以領(lǐng)學(xué)生進行的跳山羊甚至前后滾翻等運動項目,因為怕出危險都不敢教了。

老師們說,雖然教育部門鼓勵他們“大膽教,不要有思想負擔(dān)”,但是面對現(xiàn)在獨生子女的“寶貝地位”和家長“重智輕體”的思想,學(xué)校和老師們很難忽略可能出現(xiàn)的危險和隨之而來的種種責(zé)任。

梁啟超當年極重視體育,他認為“體魄不可以不自壯,而膽力亦未嘗不可以養(yǎng)成也”,并且提出“膽力與體魄常相依而為用”。因此現(xiàn)在的孩子們在享受了物質(zhì)上富足的同時,更應(yīng)當不斷強化體質(zhì)和毅力,讓他們通過體育收獲健康。

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